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女性多吃應季紅色果蔬抗衰老

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女性多吃應季紅色果蔬抗衰老

 

 草莓、櫻桃、紅皮桃……眼下正是各種紅色蔬果紛紛上市的時節,不僅紅艷艷的顏色讓人食欲大開,在中醫養生專家眼里,它們可是養顏、抗衰老、排毒、養心、防感冒的“果蔬之寶”呢。

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  從中醫象形理論講,常吃紅色蔬果可以使面色紅潤,有養顏功效。從西醫角度說,這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等,也有很好的抗衰老、美容作用,還能預防感冒。

  從中醫理論來說,常吃紅色蔬果不但能軟化血管、降低血脂,還有除濕利水的作用。其中心里美蘿卜具有比較強的利尿作用,是一種很好的果蔬兩吃排毒菜。

  專家還指出,紅色蔬果之所以色紅誘人,主要是因為其中含有豐富的番茄紅素,尤其在成熟的西紅柿中含量最高。這是一種強抗氧化劑,能幫助人體延緩衰老、防癌。

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